Schüttelmeditation - ab 08.01.2019 - Ismaninger Str. 12 in Freising

Bitte mit Anmeldung !

 

Immer mittwochs ab 17 Uhr

 

Ablauf 60 Min:

 

15 Min Schütteln:

Wir schütteln "was das Zeug hält". Arme, Beine, Gesicht, Lippen ... wir schütteln alles was wir nicht mehr brauchen einfach ab. Und halten dabei Kontakt mit unserem Wurzelchakra. Diese Übung reinigt den Körper.

 

15 Min Atem:

Wir atmen gemeinsam 15 Minuten in einem vorgegeben Rhytmus.

 

15 Min Tanzen:

Tanze, tanze, tanze ! Egal was, wie - Hauptsache so wie du möchtest und wie du dich fühlst. Feier dich Selbst und dafür, dass du dir Zeit für dich selbst nimmst.

 

15 Min Meditation in Stille:

Wir meditieren in völliger Stille, ob im Stehen, Sitzen oder Liegen, bleibt dir überlassen.

 

Begleitet wird die Meditation von entsprechender Musik.

 

Energieausgleich 15 Euro.